Frage an alle Frauen mit Therapieerfahrung, die mit der Winterzeit struggeln
Was wäre, wenn du im Dezember motiviert und fokussiert in den Tag startest?
Die GuMo Bande begleitet dich im Dezember in den Tag. Melde dich jetzt für 0€ an
Der Dezember ist vollgepackt: mit To-dos, Erwartungen und Emotionen. Gleichzeitig sind die Tage kurz und bei vielen sinkt das Energielevel.
Die GuMo Bande begleitet dich durch diesen Monat, mit Motivation, Commitment und Verbindung. Jeden Werktag bekommst du am Morgen einen Impuls in der WhatsApp-Gruppe, einmal pro Woche sehen wir uns live.
Bevor das Müssen losgeht: Ein paar Minuten nur für dich
Wir nutzen bewusst die erste Zeit des Tages, in der dein Entscheidungs-Akku noch voll ist. So richtest du den Tag auf dich aus, bevor E-Mails, die Familiengruppe und die Planung für Weihnachtsfeier, Geschenke und Besuche auf dich einprasseln.
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Verbindlichkeit ohne großen Zeitaufwand Montag bis Freitag bekommst du jeden Morgen in der WhatsApp-Gruppe einen Impuls. Einmal pro Woche treffen wir uns 10 Minuten live auf Zoom.
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Du brauchst nur Zettel und Stift Der Impuls kommt per WhatsApp, deine Gedanken dazu landen am besten auf Papier. So kann das Handy gleich wieder zur Seite. Du schreibst erstmal nur für dich, ein paar Zeilen reichen. Wenn du möchtest, teilst du etwas davon in der Gruppe.
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Online und flexibel Du liegst noch im Bett? Macht nichts, du bist von überall aus dabei. Du schaffst es an einem Tag mal nicht? Kein Problem, der Impuls bleibt in der Gruppe und du kannst ihn später lesen.
Beim Live-Call entscheidest du selbst, ob du die Kamera an- oder ausschaltest.
Die GuMo Bande ist das Richtige für dich, wenn
du morgens schon im Kopf bei allem bist, was heute ansteht
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es dir im Alltag schwer fällt, an positiven Gewohnheiten dran zu bleiben
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du dir morgens Zeit für dich nehmen möchtest
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du Teil einer Community sein möchtest, selbst aber keine Kapazität hast, dir Kontakte zu suchen
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die Vorweihnachtszeit für dich auch immer mit Stress verbunden ist
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du Therapieerfahrung hast und dich aktuell nicht in einer Krise befindest
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Hi, ich bin Sabrina.
Ich bin Yoga- und Pilates-Lehrerin sowie Ersthelferin für psychische Gesundheit. Ich begleite seit vielen Jahren verschiedene Frauen-Netzwerke als Community Host.
Ein solches Netzwerk fehlt vielen Frauen mit psychischen Problemen. Im Graubereich nach einer Therapie, wo der Alltag zwar zu bewältigen ist, das “Juchhe-Tolles-Leben-Gefühl” aber noch fehlt, suchen viele Menschen nach Anschluss, Motivation und einen Raum ohne Stigmatisierung.
Mit der Wellbeing Bande schaffe ich genau den Ort, der Farbe in den Graubereich nach einer Therapie bringt. Eine Online-Community für Frauen, die im Rahmen einer sicheren Gemeinschaft Verantwortung für ihr persönliches Wohlbefinden übernehmen und damit weiter aktiv ihre Version eines lebenswerten Lebens gestalten.
Gemeinsam durch den Dezember, mit Motivation, Commitment und Verbindung
Gut zu wissen
Auch an den Feiertagen, am 24., 25. und 31. Dezember bekommst du Impulse. Gerade diese Tage sind nicht für alle leicht.
Den Link zur WhatsApp-Gruppe und zum Live-Call bekommst du per Mail.
Wir starten am 01.12. Du kannst jederzeit im Dezember dazukommen.
Du hast Fragen? Nutze das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an: hallo@wellbeingbase.de
Bitte beachte:
Das Angebot ersetzt keine Therapie. Wenn es dir gerade nicht gut geht, wende dich bitte an eine Fachperson.
In der WhatsApp-Gruppe sehen alle Mitglieder die Telefonnummern der anderen.